喝什么茶去油脂最好？哪些茶最刮油？

喝什么茶去油脂最好？哪些茶最刮油？

人體內(nèi)是有大量的脂肪的，想要減肥最重要的就是消脂，但是很多人都不知道怎么消脂最好，節(jié)食很困難，運(yùn)動(dòng)又很難堅(jiān)持，所以就有人想到喝茶來減肥，確實(shí)有很多茶都有消脂的作用，想要消脂的朋友快點(diǎn)來看看吧，那喝什么茶去油脂最好？哪些茶最刮油？

1、喝什么茶去油脂最好

節(jié)食者—烏龍茶

因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔悖袝r(shí)積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、浮腫者—薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功褲畝效：清熱、利濕、治療水腫。

壓力造成便秘—荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

節(jié)食便秘—決明子茶

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

漲氣者—大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

消脂—檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。

積食—普洱茶

胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

護(hù)胃—玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：溫開水沖泡。

功效：活血散淤、治肝胃氣痛。

清火排毒—菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料：幾朵干菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

油膩—陳皮茶

油膩喝陳皮茶。如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

食肉者—山楂茶

山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖者更適合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。

利尿降脂—酸溜根茶

絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須枯敏10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

3、排毒消脂肪的食物

1、蘋果

蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。沒純枝如果每天吃兩個(gè)蘋果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會(huì)降低，而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會(huì)升高。實(shí)驗(yàn)證明，大約80%的高脂血癥患者的膽固醇水平會(huì)降低。

2、葡萄

葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。

3、牛奶

牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動(dòng)脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。

4、杏仁

杏仁中含有單不飽和脂肪酸，而其中的飽和脂肪酸含量極少。杏仁的細(xì)胞壁還可以阻止脂肪酶接觸脂肪，從而減少對(duì)脂肪的消化吸收。

5、莧菜

莧菜可以減肥輕身，同樣屬于低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營(yíng)養(yǎng)素，其中的粗纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助輕身減脂。

6、蓮心

蓮心可以清熱、解毒，幫助身體排毒

7、韭菜

韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營(yíng)養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。

8、玉米

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。

哪一種茶刮油最厲害，什么茶去油減脂

刮油就意味森讓著去油減脂，其實(shí)無論是黑茶、荷葉茶、橘皮茶、還是綠茶都有很好的作用。具體內(nèi)容如下：

喝什么茶可以刮油減脂

黑茶：黑茶屬于一種發(fā)酵茶，生活中很常見。黑茶在發(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生一種名為普諾爾的成分，這種成分進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)體內(nèi)脂肪產(chǎn)生一種抑制作用，尤其是對(duì)腹部脂肪的堆積有很好的預(yù)防作用。所以，經(jīng)常喝黑茶可以刮油減脂。

荷葉茶：對(duì)于減鉛埋肥的人來說，想必對(duì)荷葉茶并不陌生。經(jīng)常喝荷葉茶可以起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、經(jīng)常喝荷葉茶可以排出身體廢物，可以起到減脂的作用，還可以影響腸道對(duì)脂肪的吸收，所以，荷葉茶的刮油效果也非常好。

橘皮茶：橘皮茶還有一定的藥用價(jià)值，經(jīng)常會(huì)用橘皮泡茶來起到清除積食的作用，而且橘皮還可以刮油減脂，經(jīng)常飲用橘皮茶可以起到很好的減肥效果。

綠茶：經(jīng)常喝綠茶也可以起到刮油減脂的作用，綠茶中含有茶多酚，可以溶解脂肪槐春螞，起到減脂的作用。綠茶中還含有維他命B1、C，咖啡因等物質(zhì)，可以促進(jìn)消化。我們可以選擇在飯后的一個(gè)小時(shí)飲用一杯綠茶，刮油效果非常好。

除了以上幾種茶可以刮油減脂外，還可以適當(dāng)喝一些烏龍茶、薏仁水、決明子茶等，刮油效果也很好。希望以上內(nèi)容可以幫到大家！