內分泌失調是女性中常見的一種情況，例如突然爆痘、月經(jīng)不調等現(xiàn)象。而造成內分泌失調的原因是多樣的，只有找到源頭，再對癥下藥，才能達到事半功倍的效果。
第一，長期壓力過大或情緒過于緊張都容易造成內分泌失調。面對快節(jié)奏的生活和高強度的工作，若無法找到釋放情緒的方式，會導致人們時刻處于神經(jīng)緊繃的狀態(tài)。
長久如此，這種壓力與緊張的情緒會作用于大腦，大腦再傳遞給人體的神經(jīng)系統(tǒng)，從而引起內分泌失調和紊亂。諸如脾氣暴躁反復無常、女性痛經(jīng)停經(jīng)等不良癥狀。因此面對壓力時，保持良好樂觀的心態(tài)，學會釋放情緒，在生活中是十分重要的。
第二，過度勞累和長期營養(yǎng)不良也會導致內分泌紊亂。充分的營養(yǎng)供給是人體各項機能正常運轉的基礎。當人體勞累過度，卻沒有及時補充營養(yǎng)，或因挑食導致營養(yǎng)不均衡時，較容易因營養(yǎng)不良引起內分泌失調。
此外，暴飲暴食、飲食無節(jié)制也會影響脾胃功能，導致內分泌失調。因此在日常生活中，要注意保持營養(yǎng)的充足與均衡，多吃水果蔬菜和高蛋白的低脂低糖食物，預防營養(yǎng)不良。
第三，年齡的增長導致相關激素失衡，引起內分泌失調，通常年紀越大，內分泌失調幾率越大。
內分泌腺激素水平的穩(wěn)定是保持生理平衡的關鍵，隨著年齡的增長，人體的這些生長調節(jié)劑受到影響而漸漸失衡，引起內分泌紊亂現(xiàn)象。比如更年期的婦女長時間的脾氣暴躁，與內分泌失調也有很大關系。此外，也有一些人的內分泌失調是由于遺傳導致的。
第四，糟糕的生活環(huán)境也是造成內分泌失調的重要因素。例如長期處于潮濕或受到污染的環(huán)境時，人體會吸收空氣中存在的一些有害物質，再通過長期的累積，就會讓女性出現(xiàn)月經(jīng)不調、停經(jīng)等系列婦科疾病。
因此在生活中，面對內分泌失調，要學會自我調節(jié)，保持樂觀的心態(tài)，必要時建議及時就醫(yī)，配合藥物進行治療。
激素的分泌有著其自身的節(jié)律，季節(jié)變化、晝夜更替、睡眠、飲食和應激均屬于影響激素節(jié)律的因素，為了適應各種因素的變化，激素反饋調節(jié)系統(tǒng)也形成了相應的節(jié)律。如果這些因素突然改變，原本的節(jié)律就會被破壞，導致內分泌失調。1.環(huán)境因素季節(jié)交替，氣候變化過快時，會影響內分泌功能。另外，環(huán)境污染也是內分泌失調的重要原因，由于空氣中存在一些化學物質，通過各種渠道進入人體后，就會形成經(jīng)過一系列的化學反應，導致內分泌失調。例如外源性雌激素攝入過多，就會導致女性月經(jīng)周期紊亂。2.生理因素人體的內分泌腺有自我調節(jié)功能，可以使人保持生理的動態(tài)平衡，但內分泌腺的這些自身調節(jié)功能一般會隨年齡的增長而下降，從而導致內分泌失調。有些人的內分泌失調是來自于遺傳。幾乎所有的垂體激素的節(jié)律都與睡眠和晝夜節(jié)律有關，因此失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發(fā)生內分泌失調。3.情緒因素心理原因對內分泌的影響很大。受到工作、生活、家庭等各方面壓力的影響，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，情緒若發(fā)生改變異常，就會造成激素分泌的紊亂，導致內分泌失調。由于女性較敏感，情緒不穩(wěn)定，又易因憂郁、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而更易發(fā)生內分泌失調。4.營養(yǎng)因素人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng)，否則，身體就會發(fā)生內分泌問題。例如有些人為了減肥，不吃米飯、肉類，甚至連奶制品也放棄，吃些水果或者只吃減肥藥。人長期受餓，會營養(yǎng)不足，使腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，結果使得卵巢等生殖器官功能減退，內分泌出現(xiàn)紊亂。