麥面是一種零脂肪無糖的食物，所以，不少人會將蕎麥面當成主食。那么，多吃蕎麥面真的能減肥嗎？成分來看，蕎麥中含有豐富的膳食纖維，因此常吃蕎麥面不僅能夠增加飽腹感，還能促進腸道蠕動，加速身體排泄。
由此可見，經(jīng)常食用蕎麥面能在一定程度上抑制長胖。但是，其實關于“蕎麥面能減肥”這一觀點，這里存在幾個誤區(qū)，大家很可能一直沒有搞清楚。首先并不是說吃蕎麥面就一定能夠減肥，因為蕎麥面畢竟是主食。
蕎麥面是無糖的
進食后不會造成糖分堆積其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及其他微量元素，營養(yǎng)價值較高，而且蕎麥面中含有的植物蛋白質(zhì)在人體內(nèi)不易轉化為脂肪，與其他主食相對比不易引起肥胖。
蕎麥面中也含有較多的鉻、釩等微量元素，能提高胰島素的敏感性，促使其分泌，能使餐后血糖趨于平穩(wěn)。
其中還含有大量的膳食纖維，進入人體可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入
頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%